Tác Dụng Phụ Của Melatonin

Nước dừa là nguồn cung cấp chất lỏng giúp cơ thể giữ nước. Đây là loại nước cung cấp chất chống oxy hóa tốt nên bạn không cần phải suy nghĩ nhiều về các đường nhăn và nếp nhăn. Các chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ làn da khỏi bị hư hại. Ngoài ra, nước dừa cũng chứa vitamin C và E, những chất cần thiết cho sức khỏe làn da.

Quan hệ tình dục có thể dẫn đến mang thai ngoài ý muốn

Mang thai là một trong những rủi ro có thể xảy ra khi bạn quan hệ tình dục mà không sử dụng biện pháp tránh thai hoặc sử dụng các biện pháp tránh thai đúng cách. Nếu bạn đang uống thuốc tránh thai, hãy chắc chắn không bỏ qua một viên thuốc nào và nếu đang sử dụng phương pháp bảo vệ khác như bao cao su cần chọn loại có chất liệu tốt, phù hợp kích thước.

Phụ nữ có thể gặp tình trạng mang thai ngoài ý muốn khi quan hệ tình dục không sử dụng phương pháp bảo vệ

Acid folic có phải là sắt không?

Nhiều người nhất là phụ nữ mang thai thường lầm tưởng rằng acid folic là sắt bởi những sản phẩm bổ sung sắt cho mẹ bầu thường kèm theo acid folic, việc uống chung một viên thuốc khiến mẹ bầu nghĩ acid folic là một tên gọi khác của sắt.

Thực chất, đây là hai dưỡng chất hoàn toàn khác nhau. Acid folic (hay axit folic) KHÔNG phải là sắt, mà là một hợp chất hòa tan của vitamin B9. Acid folic cần thiết ở hầu hết mọi người, nhất là phụ nữ chuẩn bị mang thai và đang trong thai kỳ. Bổ sung đủ liều lượng acid folic được khuyến nghị sẽ giúp duy trì và phát triển các cơ quan quan trọng của thai nhi, đặc biệt là hệ thần kinh, não bộ và tủy sống.

Những tác dụng và rủi ro khác mà tình dục mang lại

Quan hệ tình dục có thể mang lại nhiều cung bậc cảm xúc cho bạn. Một trong số đó bao gồm:

Để giảm thiểu những rủi ro mà quan hệ tình dục có thể mang lại, bạn và bạn tình có thể áp dụng một vài biện pháp sau:

Các hoạt động tình dục cũng rất tốt cho sàn chậu. Cực khoái khiến sàn chậu co lại, điều này có thể giúp chúng khỏe mạnh khi bạn già đi. Tình dục cũng mang lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục, giúp nuôi dưỡng các mô sinh dục. Thêm vào đó, bạn càng tham gia vào các hoạt động tình dục tự nguyện thì cơ thể càng khao khát. Vì vậy, không tham gia vào hoạt động tình dục có thể dẫn đến việc suy giảm ham muốn tình dục.

Sử dụng bao cao su giúp giảm thiểu rủi ro mà quan hệ tình dục có thể mang lại

Quan hệ tình dục có thể làm cho bộ phận sinh dục thay đổi mùi

Sau khi quan hệ tình dục qua đường âm đạo bạn có thể nhận thấy sự thay đổi trong mùi bộ phận sinh dục của mình. Vì âm đạo có tính siêu axit tự nhiên và xuất tinh làm thay đổi độ pH của âm đạo và thay đổi mùi trong một hoặc hai ngày sau đó. Nếu mùi hôi kéo dài hơn 3 ngày, bạn nên nói chuyện với bác sĩ phụ khoa vì sự thay đổi về mùi có thể báo hiệu nhiễm trùng như viêm âm đạo do vi khuẩn hoặc nhiễm trùng nấm men.Cơ có thể bị đau, cụ thể là cơ mông, gân, cơ mông, cơ tay.

Acid folic và những câu hỏi thường gặp

Acid folic là dưỡng chất thiết yếu cho sức khỏe mỗi người, tuy nhiên cần bổ sung dưỡng chất này với liều lượng phù hợp ở thời điểm thích hợp. Tổng hợp những thắc mắc thường gặp về acid folic:

Quan hệ tình dục có thể ảnh hưởng đến mặt cảm xúc

Cảm xúc có được khi hoạt động tình dục phụ thuộc vào một loạt các yếu tố, bao gồm mức độ căng thẳng, hydrat hóa, sự giáo dục, văn hóa, tôn giáo đã dạy bạn những gì về các hoạt động tình dục, khoái cảm, cảm xúc của bạn bị thu hút như thế nào đối với đối tác của bạn, kiểu thân mật nào mà bạn đang tìm kiếm thông qua tương tác này, bạn cảm thấy an toàn như thế nào với bạn tình của mình, vv....

Bạn có thể cảm thấy siêu kết nối, thoải mái, hài lòng hoặc hưng phấn nếu bạn thấy an toàn và được tôn trọng bởi người bạn đời. Ngược lại bạn cũng có thể trải qua cảm giác xấu hổ, tội lỗi, tổn thương nếu bạn vô tình đang bị chịu áp lực từ gia đình hoặc những người thân quen.

Tình dục có thể làm lây nhiễm các bệnh liên quan đến quan hệ tình dục

STI không tự nhiên xuất hiện, nếu bạn tình của bạn bị STI thì nhiễm trùng đó có thể sẽ được truyền sang bộ phận sinh dục, miệng hoặc hậu môn của bạn tùy thuộc vào loại hoạt động tình dục mà bạn tham gia.

Hầu hết người bị STI không biết khi nào họ bị, vì phần lớn mọi người đều không gặp phải triệu chứng nào. Vì vậy, STI vẫn có thể lây truyền ngay cả khi bạn không thể nhìn thấy bằng mắt thường và rất khó để biết bạn tình và bạn có bị nhiễm hoặc hay không.

Quan hệ tình dục bằng miệng, hậu môn và âm đạo có thể làm giảm đáng kể nguy cơ lây truyền. Nhưng một số bệnh lây truyền qua đường tình dục lây lan qua tiếp xúc da kề da. Cách duy nhất để biết liệu bạn có bị STI hay không là đi xét nghiệm. Vì vậy, nếu đối tác của bạn dương tính với STI hoặc bạn tình của bạn không biết tình trạng STI hiện tại của mình thì hãy đi xét nghiệm 2 tuần sau khi có khả năng bị phơi nhiễm.

Nhu cầu acid folic ở từng nhóm đối tượng

Tùy vào từng độ tuổi và trường hợp cụ thể mà liều lượng acid folic cần bổ sung mỗi ngày như sau:

Với những trường hợp mẹ sinh con mắc dị tật bẩm sinh như tật nứt đốt sống hoặc thiếu một phần não, nếu có dự định sinh thêm con cần tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn liều lượng phù hợp. Thông thường, những trường hợp này sẽ cần đến 4.000 mcg acid folic mỗi ngày.

Có thể bổ sung acid folic dưới dạng tiêm bắp, tiêm tĩnh mạch, tiêm dưới da hoặc đường uống. Cần lưu ý rằng, acid folic có thể tương tác với một số loại thuốc nên có thể không an toàn cho người sử dụng. Vì thế, trước khi bổ sung acid folic bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn liều lượng và cách dùng phù hợp.

Tuyệt đối không tự ý bổ sung hoặc tham khảo ý kiến người không đủ chuyên môn bởi không những không đạt hiệu quả như mong muốn, mà còn có nguy cơ gặp các tác dụng phụ có hại đến sức khỏe.

Các loại thuốc tương tác với acid folic gồm có:

Bên cạnh nguồn uống bổ sung acid folic từ các loại thực phẩm chức năng hoặc viên dạng thuốc, bạn vẫn nên tập trung lấy folate tự nhiên từ thực phẩm hàng ngày. Các loại thực phẩm giàu axit folic mà bạn có thể tham khảo gồm:

Hầu hết mọi người đều an toàn khi bổ sung acid folic liều lượng không vượt quá 1 mg/ngày. Rất ít người gặp phải các tác dụng phụ không mong muốn trong quá trình sử dụng. Những tác dụng phụ có thể gặp phải gồm: (4)

Thiếu acid folic có thể dẫn đến tình trạng mắc một số dị tật bẩm sinh đối với trẻ trong giai đoạn bào thai, bệnh tim, đột quỵ và là yếu tố nguy cơ của ung thư. Tuy nhiên, nếu bổ sung acid folic quá liều có thể gây hại cho sức khỏe.

Trường hợp tự ý bổ sung dư thừa acid folic so với liều lượng được khuyến nghị có thể gây ra những tác dụng phụ nghiêm trọng hơn như:

CNDD Đỗ Thị Lan chia sẻ thêm, mặc dù acid folic được khuyến cáo bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày, nhưng không vì vậy mà bạn lại bổ sung quá liều lượng được khuyến nghị. Một lượng lớn acid folic dư thừa trong cơ thể sẽ gây nhiều tác động xấu đến sức khỏe, chẳng hạn như sự tăng trưởng quá nhanh của các tế bào mới có thể gây thoái hóa tủy sống, hoặc người có khối u uống nhiều acid folic sẽ khiến khối u phát triển nhanh hơn.

Acid folic hòa tan trong nước, do đó cách “chữa cháy” nhanh nhất khi bổ sung quá nhiều acid folic vào cơ thể là uống thật nhiều nước để đào thải bớt lượng acid dư thừa ra khỏi cơ thể bằng đường tiểu.